Окунуться в прорубь – по правилам

Этот народный обычай имеет символическое значение, напоминает людям о великом таинстве и необходимости очищения души на исповеди.

Тем, кто планирует на Крещение купаться в проруби, ГУ МЧС РФ по Ставропольскому краю рекомендует соблюдать следующие правила:

- если с вами ребенок, ни в коем случае не оставляйте его без присмотра, не допускайте его купания без участия взрослых;

- купание проводить лишь в специально оборудованных местах, где обустроен сход в воду и обеспечено дежурство работников спасательных служб;

- не допускается прием алкоголя до, во время и после купания;

- перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку;

- к проруби необходимо подходить в удобной, не скользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потерю чувствительности ног;

- идя к проруби, помните, что дорожка может быть скользкой. Идите медленно;

- окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. Никогда не ныряйте в прорубь. Прыжки в воду и погружение с головой опасны, так как это увеличивает потерю температуры и может привести к шоку от холода;

- при входе в воду старайтесь быстро достигнуть нужной вам глубины, но не плавайте;

- рекомендуется находиться в воде не более минуты, чтобы избежать общего переохлаждения организма;

- при выходе не держитесь непосредственно за поручни. Вылезать в вертикальном положении трудно и опасно. Сорвавшись, можно уйти под лед. Необходима страховка и взаимопомощь. Выйдя из воды, разотрите себя и ребенка махровым полотенцем и наденьте сухую одежду;

- для укрепления иммунитета и предотвращения переохлаждения необходимо выпить горячий чай, лучше всего из ягод и фруктов.

Нахождение в воде низкой температуры даже для здорового человека - сильный стресс. Но если организм человека хотя бы немного ослаблен, через три-четыре дня за смелость придется расплачиваться. У людей с острыми заболеваниями переохлаждение может спровоцировать состояния, опасные для жизни, такие как инсульт, гипертонический криз и т. д. Зимнее плавание противопоказано людям при острых и хронических заболеваниях, таких как:

- воспалительные заболевания носоглотки;

- сердечно-сосудистой системы;

- центральной нервной системы - эпилепсия, последствия тяжелых травм черепа;

- сахарный диабет;

- заболевания органов зрения;

- заболевания органов дыхания (туберкулез, воспаление легких, бронхиальная астма);

- заболевания мочеполовой системы (цистит);

- заболевания желудочно-кишечного тракта;

- кожно-венерические заболевания.