Эндокринологи попросили ставропольчан за новогодним столом быть умеренными в еде и спиртном
В минздраве края сочли, что встреча долгожданного праздника во время пандемии не соберет многолюдных застолий и посоветовали в тесном семейном кругу жителям региона ограничиться несколькими любимыми блюдами.
При этом нужно избегать жирных и калорийных соусов. Например, вместо майонеза заправить салаты лёгким йогуртом со специями, закрученным своими руками томатом. Внимательно следует отнестись и к напиткам. Калорийный алкоголь задерживает насыщение пищей и способствует большему потреблению еды. Поэтому лучше выбирать к столу сухие вина и шампанское.
«В случае переедания в череде праздников не спешите резко садиться на диету. Правильнее вернуться к обычному питанию, больше гулять, заниматься спортом», – продолжает свои полезные советы заведующая диабетцентром Ставропольского краевого клинического эндокринологического диспансера, врач высшей категории Елена Красильникова.
Она напомнила, что обильное застолье в Новый Год может обернуться неприятными последствиями для здоровья и хорошего настроения.
Читайте также: У Ставрополья одно из лучших первичных звеньев здравоохранения в России.
