Качественный ночной сон поддерживает здоровье сердца | Новости | Вечерний Ставрополь
  1. Главная
  2. Новости
  3. Здоровье
Фото: "Вечерний Ставрополь"
Качественный ночной сон поддерживает здоровье сердца

Качественный ночной сон поддерживает здоровье сердца

6 октября
10:20

Как и любой другой орган человеческого организма, наше сердце нуждается не только в тренировке, но и в полноценном спокойном отдыхе.

Портал «Столица 58» делится мнением врача – здоровье всей сердечно-сосудистой системы во многом зависит именно от качественного ночного сна.

По словам специалиста, для нормальной работы сердца важно спать не менее 7-8 часов непрерывно. При хроническом дефиците сна риски развития заболеваний, связанных с нарушениями функционирования этого органа, значительно возрастают.

- Сон должен быть не просто продолжительным, но и качественным, протекая по естественному ритму чередования циклов и стадий. Сон продолжительностью 6 часов и менее повышает риск развития нарушений сердечного ритма, артериальной гипертонии и инсульт, - приводит слова специалиста издание.

Медик также обратила внимание на то, что важность соблюдения гигиены сна, включая создание спокойной обстановки в ночное время, следует прививать с самого раннего возраста, формируя таким образом здоровые привычки на всю жизнь.

Читайте также:

В Ставрополе в рамках заседания антинаркотической комиссии под председательством главы города Ивана Ульянченко обсудили вопросы профилактики ЗОЖ среди школьников.

Автор: Юлия Семененко
Поделиться:

Комментарии

Читайте также

Судебные приставы Кисловодска взыскали с египтянина 200-тысячный моральный вред

Ранее гражданин нанёс несовершеннолетнему психологическую травму, за что суд обязал его выплатить родителям ребёнка компенсацию морального вреда в размере 200 тысяч рублей.

6 октября

На Ставрополье землепользователя оштрафовали на 400 тысяч рублей за ущерб почве

Нарушения природоохранного законодательства выявили сотрудники прокуратуры в Ипатовском округе.

6 октября

В колонию отправил суд Невинномысска экс-преподавателя колледжа - коррупционера

Бывший преподаватель одного из ссузов промышленной столицы Ставрополья признан виновным в 9 эпизодах по статье «Получение должностным лицом взятки».

6 октября

Новая рабочая неделя на Ставрополье начинается с комфортной погоды

До 24 градусов тепла обещают днем синоптики в ближайшие три дня по краю и без осадков. В столице региона традиционно на пару градусов температура ниже.  

6 октября