Стройным быть не запретишь...

«Что такое – диета Аткинса? Поможет ли она похудеть?»

Наталья Ивановна.

Ставрополь.

Сложный вопрос. Любую диету необходимо согласовывать с врачом. Диета Роберта Аткинса — знаменитая «белковая диета». Разработчик ее, знаменитый ученый в области диетологии, считает, что для эффективного похудения организм человека не должен получать углеводы и потреблять в основном белки. Диета состоит из двух фаз: снижения веса и его поддержания на достигнутом уровне. Основной принцип — избегать продуктов, богатых углеводами: картофеля, макарон и овощей с высоким содержанием крахмала. Однако употреблять белки и жиры можно в неограниченном количестве. Например, типичный завтрак Аткинса может представлять собой яичницу с беконом, но никак не бутерброд или овсяные хлопья.

«Белковая диета» Аткинса, жёстко ограничивающая потребление углеводов, долгое время вызывала споры в научном мире. Считалось, что сочетание больших количеств белков и жиров может привести к заболеваниям сердечно­сосудистой системы, ломкости костей и проблемам с почками. Однако новые исследования показывают, что она вдвое эффективнее традиционных диет, килограммы «сползают» быстро. Единственное условие: приступая к диете, человек должен быть абсолютно здоров. Но тучный человек по определению быть здоровым не может! Практически у всех толстяков есть проблемы с пищеварительным трактом, ожирение также плохо влияет на печень и сердце. Я попробовала. Сутки держалась, а потом, когда уже призраком маячила булочка с молоком, – сорвалась. И не жалею. Лучше быть толстым и веселым, чем худым и злым.