История о том, как успешно совмещать работу, общественную деятельность и спорт, распоряжаться временем и энергией
Александру Трепачко, ведущему инженеру ГУП СК «Крайтеплоэнерго», 37 лет. На первый взгляд – человек технической профессии с чертежами и расчетами. На второй – спортсмен, который считает нормой три тренировки в неделю, закаливание в родниках и участие в спортивных соревнованиях разного уровня. А еще он член Ставропольской краевой организации Профсоюза работников жизнеобеспечения вот уже 10 лет.
Работа и спорт уживаются в одном графике
В профессии ведущего инженера важно планирование и внимание к деталям. Эти качества легко переносимы в спорт: тренировки по расписанию, контроль прогресса, понимание техники – всё это делает спортивную жизнь управляемой. Александр успевает и обслуживать объекты, и готовиться к стартам: три тренировки в неделю – неизменная дисциплина, а в свободное время он оттачивает технику в зале и на улице.
Боец по характеру и по документам
С детства Александр занимался разными видами спорта – футбол, волейбол, самбо, бокс, ОФП. Будучи студентом, выступал на краевых соревнованиях по рукопашному бою, занимал призовые места. И даже стал кандидатом в мастера спорта по этому виду. В прошлом году сдал нормы ГТО, получил бронзовый знак отличия. Одного балла не хватило до серебряного. Поэтому твердо решил еще раз попытать счастья в этом году и улучшить свой результат.
Сам Александр говорит, что он нацелен не на один вид спорта, а на общую физическую подготовку и силу характера.
Его слова подтверждает выступление на масштабных стартах – Открытом Кубке Европы и Всероссийском турнире по пауэрлифтингу и смежным дисциплинам. В дисциплине СПР (классический подъём на бицепс ДК) он занял 1-е место, подняв 60 кг, и выполнил норматив кандидата в мастера спорта – это результат, к которому он шел целенаправленно.
Теперь еще и тренер
Недавно молодой человек окончил обучение в Национальном университете фитнеса и получил диплом тренера тренажерного зала. Теперь он не только тренируется сам, но и делится опытом с другими. Александр проводит бесплатные тренировки по силовому фитнесу и боксу в ДК «Чапаевец» краевой столицы два раза в неделю – для мужчин и женщин. И это не разовая акция.
– Регулярные занятия помогают людям подтянуть форму, избежать травм и понять базовые принципы тренировок. И я рад помочь им в этом, – рассказывает начинающий тренер.
Трепачко живёт по своим правилам: трезвый образ жизни – без алкоголя и курения, регулярное закаливание – в холодных родниках и горных реках в любое время года. Любит путешествовать и ценит приятные мелочи в жизни – например, китайский чай, который заваривает в лучших традициях чайной церемонии. Эти привычки контролируют не только мышцы, но и образ жизни.
Сегодня Александр готовится к очередным соревнованиям по классическому подъёму штанги на бицепс, которые пройдут в Ставрополе 7–8 марта. Его цель – выполнить норматив мастера спорта. Это логичное продолжение пути: от многостороннего спортивного опыта к дисциплине, где важны не только сила, но и техника. Александр старается жить так, чтобы держать тело, дух и характер в дисциплине. И в этом заключена очень полезная мысль: спорт и профессия вполне совместимы, если есть план и желание делиться результатами с другими.
Пресс-центр Ставропольской краевой организации профсоюза работников жизнеобеспечения
