В Ставропольском крае приверженцы правильного питания всю неделю считали калории | Новости | Вечерний Ставрополь
  1. Главная
  2. Новости
  3. Здоровье
Ольга Богатеева
Продуктов с простыми углеводами лучше избегать
В Ставропольском крае приверженцы правильного питания всю неделю считали калории

В Ставропольском крае приверженцы правильного питания всю неделю считали калории

14 апреля 2024
22:10

Как сообщили в минздраве края, один из важных аспектов правильного питания – подсчет углеводов.

Подробнее о разнице простых и сложных углеводов рассказала ставропольский врач-эндокринолог Елена Демурчева.

Эти органические вещества медики считают важным источником энергии для организма. Простые углеводы, глюкоза и фруктоза, а также сахароза, лактоза и мальта, быстро усваиваются, это главный источник энергии для клеток и тканей, особенно для мозговых клеток. Но избыток простых углеводов может вызвать негативные последствия для здоровья.          Сложные углеводы, крахмал, клетчатка, гликоген, пектины и гемицеллюлоза, обеспечивают более долгосрочное высвобождение энергии и удовлетворение потребностей организма на более длительный срок. Они играют важную роль в поддержании здоровья пищеварительной системы. Елена Отариевна отметила:

– Правильный подсчет углеводов в рационе питания помогает поддерживать стабильный уровень энергии и предотвращает негативные последствия избытка глюкозы в организме.

Эндокринологи жителям Ставрополья рекомендуют употреблять сложные углеводы в фруктах, овощах и зерновых продуктах. При этом лучше избегать продуктов с простыми углеводами, в частности, сладостей и сладких напитков.

Весенние дни с 8 по 14 апреля Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей подсчета калорий.

По сравнению с 2022-м в прошлом году на 19% в Ставропольском крае уменьшилось число зарегистрированных злоупотребляющих алкоголем пациентов.

Автор: Ольга Богатеева
Поделиться:

Комментарии

Читайте также

Ставропольские Детские школы искусств стали лучшими в СКФО

Руководителям школ-победительниц предстоит пройти дополнительные испытания и представить свои коллективы в финале конкурса, который пройдёт в Москве.

24 октября

В 2025 году на Ставрополье на работу устроились 700 мам несовершеннолетних детей

Сегодня все больше мам выбирают профессии, которые позволяют им сочетать работу и заботу о детях. Востребованными остаются такие специальности, как бухгалтер, оператор ПК, повар, учитель, экономист и юрисконсульт. Женщины предпочитают вакансии с гибким графиком, возможностью удаленной работы и частичной занятости.

24 октября

Глава Ставрополя напомнил про безопасность уходящим на каникулы школьникам

Завтра у детей начинаются осенние каникулы. Глава Ставрополя Иван Ульянченко попросил родителей, бабушек и дедушек уделить ребятам больше времени, поговорить о правилах пожарной безопасности. Также стоит напомнить о правилах дорожного движения. В школах этому вопросу уделяется большое внимание: в каждой из них есть уголки безопасности, а перед каникулами дети участвовали во всероссийской олимпиаде «Безопасные дороги». Однако с участием родителей дети смогут быстрее применять полученные знания на практике.

24 октября

На Ставрополье гендиректор организации обвиняется в сокрытии денег и имущества

В прокуратуре Ставропольского края утверждено обвинительное заключение по уголовному делу в отношении генерального директора коммерческой организации.

24 октября