В Ставропольском крае приверженцы правильного питания всю неделю считали калории | Новости | Вечерний Ставрополь
  1. Главная
  2. Новости
  3. Здоровье
Ольга Богатеева
Продуктов с простыми углеводами лучше избегать
В Ставропольском крае приверженцы правильного питания всю неделю считали калории

В Ставропольском крае приверженцы правильного питания всю неделю считали калории

14 апреля 2024
22:10

Как сообщили в минздраве края, один из важных аспектов правильного питания – подсчет углеводов.

Подробнее о разнице простых и сложных углеводов рассказала ставропольский врач-эндокринолог Елена Демурчева.

Эти органические вещества медики считают важным источником энергии для организма. Простые углеводы, глюкоза и фруктоза, а также сахароза, лактоза и мальта, быстро усваиваются, это главный источник энергии для клеток и тканей, особенно для мозговых клеток. Но избыток простых углеводов может вызвать негативные последствия для здоровья.          Сложные углеводы, крахмал, клетчатка, гликоген, пектины и гемицеллюлоза, обеспечивают более долгосрочное высвобождение энергии и удовлетворение потребностей организма на более длительный срок. Они играют важную роль в поддержании здоровья пищеварительной системы. Елена Отариевна отметила:

– Правильный подсчет углеводов в рационе питания помогает поддерживать стабильный уровень энергии и предотвращает негативные последствия избытка глюкозы в организме.

Эндокринологи жителям Ставрополья рекомендуют употреблять сложные углеводы в фруктах, овощах и зерновых продуктах. При этом лучше избегать продуктов с простыми углеводами, в частности, сладостей и сладких напитков.

Весенние дни с 8 по 14 апреля Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей подсчета калорий.

По сравнению с 2022-м в прошлом году на 19% в Ставропольском крае уменьшилось число зарегистрированных злоупотребляющих алкоголем пациентов.

Автор: Ольга Богатеева
Поделиться:

Комментарии

Читайте также

В Пятигорске после вмешательства прокуратуры жителям МКД вернули газ

Надзорный орган через суд добился восстановления подачи ресурса в многоэтажку по улице Адмиральской ставропольского курорта.

6 июня

Сотни ставропольцев читали Пушкина в день его рождения

Сегодня, 6 июня, весь русскоговорящий мир отмечает день рождения Александра Сергеевича Пушкина. Миллионы людей присоединяются к памятным мероприятиям, читают стихи и отрывки из прозы великого классика.

6 июня

Сотрудники Госавтоинспекции Ставрополья рассказала школьникам про ПДД

В Ставропольском крае стартовали летние пришкольные лагеря, где дети могут отдыхать и проводить время с пользой. На открытии одного из лагерей сотрудники Госавтоинспекции провели игры и викторины по правилам дорожной безопасности. В мероприятии приняли участие 100 детей, которые узнали, как правильно переходить дорогу и использовать световозвращающие элементы.

6 июня

Врачебная мобильная бригада проекта «За здоровье» посетила село Александровское

Ревматолог, гастроэнтеролог, кардиолог, невролог и офтальмолог провели около ста консультаций, а врач УЗИ выполнил 15 исследований.

6 июня