Как правильно отдохнуть на море, чтобы потом не было мучительно больно
Лето – сезон отпусков и поездок, в том числе на море. В целом купание в морской воде полезно для здоровья, оно закаливает, укрепляет иммунитет, помогает освежиться. Но чтобы купание приносило реальную пользу, а не вред, нужно соблюдать несколько правил. Итак, что нельзя делать на пляже, рассказывают врачи.
Первое: нельзя заглатывать воду, потому что в ней могут оказаться болезнетворные бактерии, способные вызвать недомогание при попадании в организм. Если вы отдыхаете с детьми, выбирайте для купания такие места, где поблизости нет сливных труб, свалок и предприятий, которые могут сливать воду.
Второе: не стоит часто нырять и прыгать в воду, так как при этом она может попасть глубоко в слуховые проходы и спровоцировать воспалительный процесс. Отиты и синуситы сопровождаются сильной болью, а значит отпуск будет испорчен.
Третье: не стоит купаться там, где много водоплавающих птиц. В воде могут оказаться личинки их паразитов, которые способны проникать в организм, в частности – через кожу. «Зуд купальщика» – симптом как раз заражения такими паразитами. Избавляться от них придется с помощью врача, при этом от купания в водоемах придется отказаться.
По таким же причинам не стоит окунаться в сильно заросшие водоемы, в стоячую воду. Кроме того, в такой ситуации существует риск подхватить кишечную инфекцию.
Четвертое: никогда не игнорируйте таблички с надписью «Купание запрещено», ведь вход в воду в таких местах травмоопасен (на дне могут находиться стекла, обломки арматуры).
Пятое: еще одно важное правило – не стоит купаться сразу после еды, это может привести к спазмам. Лучше заходить в воду через некоторое время после того, как встали из-за стола.
Шестое: любимое развлечение на песчаных пляжах – закапывание в песок – тоже нельзя назвать полезным. Если песок горячий, это может привести к тепловому удару. Но даже если этой опасности нет, при контакте большой части поверхности тела с песком можно заразиться чесоткой, рожистым воспалением, грибковыми заболеваниями кожи. Самое благоприятное место для развития микроорганизмов – влажный и теплый песок. А в тропических странах в песке могут находиться опасные паразиты, способные проникать под кожу, например личинки мух и другие. Не говоря уже о том, что в песке могут быть острые предметы вроде стекол.
