Публикации по тегу: занятия йогой

Тем, кто сильно дружит с шерстяными носками, рекомендовано начать закаливать ступни, тем самым, одновременно температурно массируя нервные окончания и влияя на работоспособность лимфы в нижних конечностях. Как? Все просто. Буквально на секунду зимой выходить на балкон босиком пару раз в день (и обратно, в носки), затем время постепенно увеличивать. Критерий: если уже не можешь терпеть холод – убегай. Потом непременно захочется походить по снегу – это просто замечательно, а летом можно готовить лед в холодильнике для ножных ванночек. Довольно скоро, буквально через пару недель, вы не только снимите шерстяные носки, но и начнете босиком ходить по дому и непременно почувствуете, что припухлость на ногах и их болезненность уменьшается. После холодных «ванн» пальцы начинают краснеть – это показатель восстановления правильного кровообращения и лимфооттока. Так что отвергаем поговорку о том, что ноги нужно держать в тепле, а голову в холоде.

В современном мире, где темп жизни зачастую диктует свои правила, забота о собственном здоровье и поддержание теплых дружеских отношений с соседями могут показаться не очень связанными между собой задачами. Однако благодаря проекту «Школа ЖКХ» эти два аспекта тесно переплелись и создали более гармоничную и счастливую среду для всех жителей города.