Публикации по тегу: активный отдых

Тренеры работают с ребятами в первой половине дня. Они проводят разминку, открытые тренировки по разным видам спорта, соревнования и «веселые старты». Также специалисты беседуют со школьниками о здоровом образе жизни, физической нагрузке и рассказывают им о городских спортшколах.  Вожатые приходят к детворе в вечернее время. У каждого волонтера есть инвентарь: мячи, обручи, мелки, мыльные пузыри и другие атрибуты для веселых игр.

Для того чтобы избавиться от постпраздничной хандры и улучшить себе настроение, существует целый ряд простых, но проверенных способов. Во-первых, это организация правильного питания. Ведь после длительного нарушения ритма организм испытывает стресс, а если это еще было связано с регулярным перееданием и употреблением горячительных напитков, то последствия станут еще тяжелее. Поэтому переход на здоровую и желательно более легкую пищу поможет быстрее втянуться в рабочий процесс.