Сельское население Ставрополья физически менее активно горожан на 9%
Это связано с более развитой инфраструктурой в городах с их фитнесс-залами, велодорожками, бассейнами, скейт-площадками.
При этом половина малоподвижных мужчина на Ставрополье – трудоспособного возраста. Среди женщин с низкой физической активностью – более 42 % старше 65 лет. По мнению главврача Ставропольского краевого центра общественного здоровья и медицинской профилактики Елены Хорошиловой гиподинамия сегодня – одна из острейших проблем. Тысячелетиями человек пребывал в постоянном движении, а потом избавился от нагрузок и столкнулся с серьёзными угрозами здоровью. Доктор отмечает:
– Избыточная масса тела, быстрая утомляемость, гипергликемия, гипертония – распространенные проявления недостатка физнагрузки. Она должна соответствовать возрасту, полу и уровню тренированности. Формой физических упражнений может быть обычная ходьба в среднем темпе, популярная скандинавская ходьба, бег трусцой, плавание, езда на велосипеде или более сложные комплексы упражнений. Важно, чтобы они были регулярными и приносили позитивные эмоции.
Также, по словам врача, физическая деятельность – единственный эффективный способ снятия стресса, придуманный природой. Достаточно получаса активных упражнений от трех раз в неделю. По мере адаптации к нагрузкам возможно дозированно повышать активность. Главное – ставить перед собой маленькие и большие цели, а достигнув их, отмечать как праздничные события.
Жители Ставрополья во время опроса назвали работу главным приоритетом 2023 года.
